УЧИ
АНГЛИЙСКИЙ
ОНЛАЙН

На первой тренировке вы:

Подготовитесь
Разомнете мышцы, потянитесь, прокачаете пресс и талию, поработаете над подвижностью

Узнаете правила
После разминки инструктор даст вводное объяснение принципов и правил борьбы в BJJ.

Выучите первый прием
Вы отработаете одну из доминирующих позиций бокового удержания, чтобы изучить свой первый болевой или удушающий прием.

Попробуете свои силы
Заканчивается тренировка борьбой по заданию, чтобы отточить теорию на практике.

Конечно, у нас есть занятия, специально для новичков. На них уделяется больше внимания базовым техникам и объясняют основные принципы ДЖИУ ДЖИТСУ (БЖЖ). Эти занятия обычно проходят по воскресениям в 12-00 и средам в 8-30 утра. Первое занятие будет бесплатным. Для записи нужно оставить свои контактные данные, нажав на эту ссылку.

На наших матах встречаются люди всех возрастов. Случаются и студенты, кому за 50, и кому за 60. В Бразилии, где джиу джитсу мощно развивалось последние 100 лет, многие мастера тренируются до глубокой старости. Например, Helio Gracie вел тренировки и неплохо двигался до 95 лет!

Для убедительности приложим фото Verinha Cals, которая в возрасте 74 лет позволяет себе успешно выступать на соревнованиях. Поэтому не стесняйтесь и пробуйте, возможно, борьба, это то, чем вы мечтали заниматься всю жизнь. =)

Пожалуйста, приходите за 15 минут до первого занятия, чтобы пройти инструктаж, познакомиться с правилами и подобрать себе кимоно (ги) по размеру, если у вас нет своего. Из одежды вам потребуется футболка и шорты. Женщинам будет комфортно в спортивном топе и спортивных компрессионных штанах (лосинах, spats). Обязательно захватите с собой шлепанцы для душа и перемещений по академии.

Варианта два. Первый - прийти на занятий, которые проходят без кимоно (no gi). Тогда вам подойдет облегающие штаны (женщины) или шорты плюс топ или футболка. Второй вариант - взять кимоно напрокат в нашем клубе. Стоимость такой услуги - 500 рублей.

Да и еще раз да! БЖЖ - это один из верных способов набрать лучшую форму в своей жизни. Стальные мышцы и рельефный пресс - отличительная черта большинства активно тренирующихся поклонников бразильского джиу-джитсу. Мы знаем массу примеров, когда люди с избыточным весом становились обладателями точеных фигур.

Борцовские техники ДЖИУ ДЖИТСУ (БЖЖ) чрезвычайно высоко зарекомендовали себя в мире смешанных единоборств и в уличных схватках. Сейчас БЖЖ фактически является золотым стандартом среди бойцов сильнейшей лиги смешанных единоборств - UFC.

Занятия ДЖИУ ДЖИТСУ (БЖЖ) дают несравнимо больше, чем типичные аэробные или силовые упражнения. Живое сопротивление, с которым вы столкнетесь во время схваток, позволит прокачать мышцы пресса и кора, повысить тонус мышц и уменьшить процент жировых отложений. В то же время вы будете улучшать свое чувство баланса, координацию, кардио показатели и мышечную выносливость.

Бразильское джиу-джитсу - прекрасный выбор для женщин. С точки зрения женщины ДЖИУ ДЖИТСУ (БЖЖ) - это лучший способ самообороны. При нападении борьба в большинстве случаев проходит на земле, где техники и приемы, изучаемые в рамках нашего курса обучения особенно полезны. ДЖИУ ДЖИТСУ (БЖЖ) также широко известно как боевое искусство, позволяющее маленькому человеку побеждать больших.

Конечно, да! ДЖИУ ДЖИТСУ (БЖЖ) в переводе с японского означает "мягкое искусство", делающее акцент на использовании техники и рычагов. Поэтому вашему ребенку не придется рассчитывать на силу, размер или скорость. При этом он будет учиться защищать себя и подчинять себе соперников в безопасной манере, не полагаясь на удары руками и ногами.